最近，一个热门话题引起了1亿网民的讨论

 

    中国青年研究中心团队与中国科学院心理研究所合作，对14-35岁的年轻人进行了一项调查。调查发现，近30%的受访年轻人有患抑郁症的风险，近10%的人有患抑郁症的高风险。
 

 

    这项调查显示，年轻人的业力主要来自三种压力：经济压力，职业困惑和学业压力。

 

    我读过一位患有抑郁症的女孩的遗书：

 

    许多人认为这种疾病很脆弱，无法想象。我想说的是，不，我从来不是一个脆弱的人，就像不喝酒的人经常得肝癌一样。它只是在没有很多激励的情况下发生的近年来，我们听到了很多年轻明星或名人，从乔·伦良、金正贤和查斯顿·本宁顿（林肯公园的主唱）那里，最近几年因抑郁症自杀的消息一再出现。一些没有自杀、患有抑郁症的名人也因为抑郁症而跌入低谷。

 

    年轻人正处于最佳年龄。面对残酷的社会压力、工作压力、经济收入和住房等一系列问题，他们一直处于焦虑状态。一方面，在北京、上海、广州和深圳这样的大城市很难站稳脚跟。另一方面，他们也要接受很多问题，如家庭催婚、房租上涨等，每个人都有自己的坎坷。也许每个阳光明媚的州都有一颗坚韧不拔的心，暗中竞争和鼓励。

 

    那么抑郁症的症状是什么？

 

    情绪低落。显着且持续的情绪抑郁、抑郁和悲观。这是抑郁症最常见的症状。轻浮的人对任何事情都不感兴趣，对生活也没有希望。那些严重的人痛苦不堪，经常有自杀的念头。

 

    思维迟钝。反应慢，我觉得我的大脑生锈了，我不能对当前的事情做出快速反应。

 

    意志力下降。缓慢的行为，被动和懒惰的生活。不想社交，不想做事。

 

    认知障碍。主要表现为记忆力减退、学习困难、抽象思维能力差等。

 

    身体症状：失眠、疲劳、食欲减退。主要表现为睡眠、入睡困难和睡眠质量差。

 

    如何治疗抑郁症？

 

    1.重性抑郁症

 

    对于重性抑郁症患者，首要任务是去医院看医生如何确定抑郁症是轻度的。接受治疗。在服药期间，结合心理咨询，抑郁症是一种长期疾病。很难马上好起来，但你可以慢慢恢复，耐心地陪伴，敞开心扉。抑郁症是一个心理问题。最后，你必须与心理咨询师合作，找出心理问题，打开心结，彻底根除它。

 

    2.轻度抑郁症

 

    一般经过心理咨询可以恢复，不必去医院。因为去医院本身会增加心理负担，不利于心理健康的恢复。二是参加更多的活动。这只是春天的季节。利用春风参加更多的活动，如野餐、骑自行车、爬山等，从而形成积极的态度，改善抑郁状态。