华南心理教育服务领航品牌
专业 · 权威 · 创新
首 页
关于为本
专家团队
服务项目
心理服务
EAP服务
空间搭建
为本学院
家庭服务定制
特训营
机构动态
联系我们
加入为本
<
>
当前位置:
首页
>
服务项目
>
心理服务
>
心理咨询中心
正念内观疗法有什么作用
时间:2021-05-27
正念内观疗法不同于汉传佛教,它是在日本传承,其他宗教的禅修实践、新时期运动思想和现代心理学研究的产物。正念内观疗法已被心理学行业广泛认可,这使得正念在西方几乎成为一种疗愈心理的方法。
心理咨询在线测试 “正念知情”是指对正念内观疗法的认识和基本理解,并将它引入实践。现在我们可以看到,各行各业都越来越重视正念内观疗法,比如商业领域的正念内观疗法领导力和员工减压计划,线上线下的正念内观疗法培训,而心理咨询师把正念内观疗法作为一种自我发展或是心理干预的手段。
正念内观疗法不同于汉传佛教,它是在日本传承,其他宗教的禅修实践、新时期运动思想和现代心理学研究的产物。正念内观疗法已被心理学行业广泛认可,这使得正念在西方几乎成为一种疗愈心理的方法。
正念内观疗法是“刻意地、当下地、不评判地注意时时展开的经验所产生的觉察力”,有的治疗师甚至把正念内观疗法称为“注意力控制训练”疗法。
熟悉我的朋友都知道我非常重视理论和实践的脉络。同时,我也主张“行动者”在选择自己的方法时,应该认同方法背后的世界观和人文观,甚至觉得被感召。对脉络的梳理可以帮助我们的“心脑手”相互统一。
▲正念内观疗法练习
“练习”可以是表示正念性质的实践,也可以是正念内观疗法运用,在想法和行动之间有一种流动感。第一个问题是你在什么脉络下理解正念内观疗法?你同意正念内观疗法的世界观和观念吗?换句话说,你接受哪些部分,拒绝哪些部分?你想让正念内观疗法成为一种练习,一种对生活的态度,还是仅仅是一种有效的心理技巧呢。
▲正念内观疗法的作用
治疗师从正念内观疗法中受益,能够提供更好的治疗。对我们来说,集中注意觉察到每一个当下,我们自己和来访者的想法和感受的变化,也有更大的容忍度和对痛苦感受的接纳。
“正念内观疗法的心理治疗”很有趣,结果确实如此。治疗师用正念内观带来的洞察力来激发他治疗实践。例如,我们发现贪婪导致无尽的痛苦,而希望逃避痛苦往往适得其反。治疗师根据患者的人格结构和疼痛程度,引入适当的正念内观疗法技术。一开始可能是在治疗室里与患者一起练习,也可以教导患者在周中进行练习。
好好学习心理学,好好学习内观疗法,帮助更多有需要的人,感兴趣的伙伴能够进一步了解。
电话咨询
在线客服
上一篇:
儿童青少年强迫症如何自愈
下一篇:
沙盘游戏在心理咨询中的作用
为本专题
Special
1
2
3
4
5
推荐老师
+ MORE
黄铎香 教授
为本教研心理专家顾问广东省中山三院心···
在线预约
详细了解
周钰清 老师
周钰清 为本教研专家导师 国家二级心理···
在线预约
详细了解
最新资讯
01 .
初中孩子的教育方法
02 .
青春期孩子叛逆怎么办
03 .
家长如何给中考生减压
04 .
如何缓解初三学生心理压力
05 .
如何帮助初三同学摆脱厌学情···
06 .
初中生上课注意力不集中怎么···
07 .
解决孩子叛逆不听话厌学的方···
08 .
对于青春叛逆期的孩子如何教···
相关资讯
01 .
培养孩子自制力的前提是立规···
02 .
孩子为什么不想上学
03 .
如何与青春期孩子沟通和交流
04 .
心理专家解读:孩子有网瘾家···
05 .
孩子厌学怎么办
06 .
友好的氛围有助于亲子沟通
07 .
孩子教育中需要抓住敏感期
08 .
如何帮助青少年戒网瘾
在线咨询
为本微信
微信服务平台:weiben100
返回顶部