孩子也抑郁吗？是的，你没听错。抑郁症不仅限于成年人，儿童也是如此。8～16岁小学生抑郁发生率为34.57%，高于成人。在新闻报道中，我们经常看到孩子离家出走甚至自杀的悲剧。悲剧的根源之一是孩子们患有抑郁症。孩子没有成年人那样的工作压力和经济压力。什么导致抑郁？学习压力只是导致抑郁的一个小原因，更多的是父母和家庭生活环境对孩子的影响。
 

 

    广州为本教研-心理健康教育中心：很多孩子在抑郁的早期会有一些奇怪的行为，比如说“生活很好很无聊”、“没有什么好笑的事”、“死了就忘了”等大人说的话。当父母没有及时发现孩子早期的抑郁表现并进一步发展时，总会无缘无故地哭泣，失眠、过度焦虑、抑郁、抑郁等说谎和拒绝进食使抑郁症的治疗更加困难。

 

    家庭因素与孩子的抑郁密切相关。什么样的家庭容易患抑郁症？父母应该怎么做才能防止孩子患抑郁症？

 

    生活在这样的家庭中更容易患抑郁症

 

    父母有抑郁症病史

 

    抑郁症可以遗传，而且遗传的概率非常高。当父母中有一方有抑郁症病史时，孩子更容易患抑郁症。圣地亚哥加利福尼亚大学的研究人员跟踪孩子和母亲直到孩子16岁，他们观察到母子互动风格、孩子学习材料和母亲抑郁症状。并对孩子的多种认知能力进行了评估

 

    结果显示，患有抑郁症的母亲与孩子的互动较少，对孩子智力发展的刺激也较少。在满分为19分的词汇测试中，母亲有严重抑郁症的5岁儿童平均分仅为7.30分，母亲没有抑郁症的儿童平均分为7.78。

 

    虽然7.78和7.30之间的差距似乎很小，但对儿童未来的发展有着深远的影响。有时父母没有抑郁症，但家庭有抑郁症病史，与没有抑郁症家族史的孩子相比，患抑郁症的概率会增加。血缘关系越密切，夫妻关系不好或离婚的概率就越高，在中小学，正是孩子性格和习惯形成的重要时期，尤其是青春期，正是叛逆的阶段。如果得不到父母的爱，你就会患自闭症，自卑。夫妻关系不好或离婚对孩子的成长影响很大，孩子容易患抑郁症。下图调查了家庭关系对中小学生抑郁的影响。

 

    父母关系与儿童抑郁有重要关系

 

    中国是否存在“重男轻女”现象，性别歧视中一直存在“重男轻女”现象。如果孩子在成长过程中喜欢男孩，但对女孩的态度一般，对男孩和女孩的不同态度很容易在孩子的心里留下不可磨灭的创伤，导致孩子的自闭症和抑郁症。尤其是那些喜欢男孩而不喜欢女孩的家庭对女孩的伤害更大。下图显示了华中科技大学调查的性别和年级抑郁的差异。在同等条件下，女生的抑郁程度略高于男生。

 

    父母不知道如何与孩子沟通

 

    有些家庭父母好，没有抑郁症家族史，也不偏爱男孩，但孩子仍然患有抑郁症。为什么？父母不知道如何与孩子沟通，这导致了孩子的抑郁。对孩子来说，父母是离自己最近的人，也是在成长过程中陪伴孩子时间最长的人。在儿童时期，父母对儿童生活的影响，特别是母亲对儿童的影响可能比父亲更重要。如果连父母都不了解自己的世界，他们会非常失望，进入抑郁状态。

 

    孩子的抑郁信号被父母忽视

 

    因为年龄、经济、智力等因素，即使孩子表现出抑郁甚至向父母释放抑郁信号，他们往往被忽视或不理解的成年人。例如，当孩子们说“活着没有意义”和“我真的想死”……他们经常被父母忽视；或者直接责骂和教育孩子“孩子知道什么，你想不出什么？”即使有亲戚直接站在孩子面前，孩子的话也当笑话。

 

    在孩子的成长发育过程中，他们对周围的环境非常敏感。如果家长能及时发现抑郁的原因，并与孩子进行良好的沟通，就会找到一种发泄负面情绪和焦虑的方法，从而在早期阻止抑郁的发生。

 

    为了防止孩子抑郁，父母可以这样做：

 

    多和孩子沟通

 

    在父母和孩子相处的时候，很多问题其实都在于沟通。在沟通时，父母更倾向于从成年人的角度看待问题。他们总觉得孩子还小，什么都不懂。他们不考虑孩子的感受，做出他们认为对孩子正确的决定。在交往中，我们应该站在孩子的角度，多考虑他们的感受。

 

    要关心孩子，我们也应该多关心他们的内心世界。作为父母，无时无刻不关心孩子是很自然的。但大多数家长关心孩子是否温饱，是否生病，忽略了孩子的情感感受。父母应该多了解孩子的内心世界，这样他们才不会感到孤独。在孩子的世界里，父母离他们最近。如果父母不关心自己的情绪，他们会失望。

 

    维持和谐的夫妻关系

 

    在许多家庭中，夫妻可能会因为沉重的经济压力，沉重的工作压力，以及与亲戚的各种关系而争吵。此外，夫妻俩的坏脾气往往意味着“一小吵两天，一大吵三天”。有的甚至直接打架。一方面伤害了夫妻双方，另一方面也无形中伤害了孩子，在孩子心里留下了阴影。努力营造和谐的夫妻关系，为孩子的成长创造良好的家庭环境。

 

    多表扬我们的孩子

 

    在成长的过程中，总有一个“别人家的孩子”。几乎所有的父母都喜欢拿自己的孩子和别人的孩子做比较，“看看XX家的孩子。他们数学考得这么好，你应该多向助教学习。”“你看XX个孩子这么听话，你怎么能这么调皮？”

 

    为了督促孩子，结果不知不觉伤害了孩子。很多自闭症儿童抑郁，很多原因是因为父母不确定。给孩子们更多的表扬和肯定。当孩子们取得一些成绩时，表扬助教，让助教更加自信。尤其是有些事情做得不好的时候，比如表现测试不好，给TA更多的鼓励，减少内心的不安和自责。

 

    2017年，全球有3亿多抑郁症患者，中国抑郁症患者越来越年轻。作为家长，一定要注意不要让孩子从小患抑郁症。当孩子告诉你他们有抑郁倾向，或者当他们表现出抑郁的特点时，我们一定要注意，千万不要把它当作孩子无中生有。